Cùng Trung tâm Du học EDO phòng chống dịch cúm Virus CORONA

Cách chủ động phòng chống dịch cúm Virus Corona

Theo khuyến cáo của WHO và bộ Y tế Việt Nam, để chủ động phòng chống dịch cúm Virus Corona, mỗi người cần phòng tránh nguồn dịch từ môi trường và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Phòng tránh Virus từ môi trường:

➥ Không đến vùng có dịch. Hạn chế đến những nơi đông người, bến xe, ga tàu, sân bay, bệnh viện,... khi không cần thiết. Tránh tiếp xúc với những người có nguy cơ mắc bệnh hoặc đang điều trị bệnh cúm Virus Corona.

➥ Đeo khẩu trang thường xuyên, đặc biệt khi đến những nơi đông người. Đeo kính, che miệng khi hắt xì, ho,...

➥ Hạn chế cầm nắm trực tiếp vào các vật nơi công cộng

➥ Rửa tay thường xuyên bằng dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với động vật, thực phẩm có nguy cơ có virus.

➥ Ăn chín uống sôi, không ăn thực phẩm tái, sống

➥ Khử trùng phòng bằng cách xông tinh dầu, phun khử trùng,..

Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể:

Ảnh hưởng của dịch cúm Virus Corona hay bất kỳ loại cúm nào khác đều phụ thuộc vào sức khỏe của bạn. Nếu hệ miễn dịch cao, đề kháng tốt, cúm sẽ nhanh khỏi, nếu cơ địa sức khỏe miễn dịch kém thì sẽ rất dễ suy kiệt, khó điều trị. Chính vì vậy, việc nâng cao sức khỏe là vô cùng cần thiết.

1/ Hãy giữ ẩm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ. Không tắm nước lạnh, không để cơ thể bị nhiễm lạnh.

Ngoài ra, có thể uống trà gừng, trà mật ong chanh, giữ cho bên trong cơ thể luôn ấm.

2/ Vận động thể lực bằng những bài tập nhẹ nhàng, giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường đề kháng, tăng cường trao đổi chất.

3/ Bổ sung vitamin C từ rau củ quả trái cây, hoặc từ thực phẩm.
 

4/ Đặc biệt là uống đủ nước, không để cho cổ họng bị khô

5/ Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, vệ sinh mắt, mũi, họng hàng ngày bằng dung dịch sát khuẩn.

6/ Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, duy trì sức khỏe miễn dịch tốt.

7/ Nhai 1 vài tép tỏi mỗi ngày cũng là cách giúp tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

8/ Nếu có bất kỳ dấu hiệu khác thường như sốt, ho khan, khó thở, cần cách ly và đến ngay các cơ sở Y tế để được chẩn đoán và điều trị.